خار پاشنه پا و درمان آن با فیزیوتراپی

خار پاشنه پا یکی از بیماری های شایع پا است که با درد و التهاب پاشنه و کف پا همراه است و سبب ناتوانی فرد در راه رفتن بطور طبیعی می شود.

شدت درد ناشی از خار پاشنه پا در مرکز پاشنه یا لبه داخلی پا بیشتر از سایر نقاط کف پا است و راه رفتن روی سطوح سخت و ناهموار موجب تشدید درد و التهاب می شود.

این بیماری شایع به دلیل وجود زایده استخوانی در ناحیه استخوانی پاشنه پا رخ می دهد و عواملی همچون ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی سبب تشدید علائم آن می شوند.

وجود زائده استخوانی در کف پا سبب بروز التهاب در این قسمت می شود که این شرایط راه رفتن را برای فرد دردناک و دشوار می کند.

استفاده از کفش نامناسب و غیراستاندارد ( کفش های تنگ و یا با پاشنه بلند ) و ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی از مهم ترین عواملی هستند که سبب وارد شدن فشار بیش از حد و غیرطبیعی به کف و پاشنه پا شده و ریسک بروز این آسیب را افزایش می دهند.

فرد مبتلا به خار پاشنه در هنگام راه رفتن درد شدید و سوزشی را احساس می کند که ناخودآگاه سبب لنگیدن فرد هنگام راه رفتن می شود که این وضعیت خود سبب افزایش خطر ابتلا به آرتروز زانو و کمر می شود.

علائم خار پاشنه پا

• احساس درد تیز و سوزش در كف‌ پا که در ابتدای روز و شروع حرکت بیشتر احساس می شود.
• التهاب پاشنه و کف پا
• تشدید درد با راه رفتن و ایستادن
• احساس فرو رفتن چیزی مانند سوزن در کف پا
• سفتی انتهای پاشنه پا
• لنگیدن هنگام راه رفتن به دلیل وجود درد

دلایل و عوامل خطر

• وارد شدن آسیب‌ به‌ بافت‌ پاشنه‌ پا
• اضافه وزن بیش از حد 
• سفتی و خشکی تاندون آشیل
• التهاب‌ و استخوانی‌ شدن‌ رباط‌ های‌ كف‌ پا
• چرخش غیرطبیعی پاها به سمت داخل
• استفاده از کفش نامناسب هنگام ورزش و پیاده روی
• سفتی عضلات ساق پا
• ایستادن‌ و راه رفتن به مدت طولانی

روش های درمان

فرد مبتلا به این بیماری باید از انجام فعالیت هایی که نیازمند راه رفتن و یا ایستادن بیش از حد هستند بپرهیزد تا شدت درد و التهاب ناشی از خار پاشنه کاهش پیدا کند.

استفاده از پد خار پاشنه ، کفی و کفش طبی نیز در تسکین علائم موثر است.

استفاده از کمپرس گرم به تسکین درد و کمپرس سرد به تسکین التهاب پاشنه پا کمک می کند.

کاهش وزن در آن دسته از افرادی که دچار اضافه وزن هستند به بهبود علائم بیماری کمک زیادی می کند.

برای تسکین درد می توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی همچون ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کرد ، در صورت درد شدید حتی ممکن است پزشک تزریق داروهای کورتونی را توصیه کند.

فیزیوتراپی بهترین روش درمان خار پاشنه است که در کلینیک فیزیوتراپی مهر در کاشان به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.

شاک ویو تراپی یکی از مدالیته های موثر در درمان این بیماری است که امروزه به عنوان موثرترین روش درمان خار پاشنه شناخته می شود.

فیزیوتراپیست علاوه بر شاک ویو تراپی از تکنیک های درمان دستی نیز برای درمان این بیماری شایع بهره می برد.

تمرینات ورزشی نیز برای ایجاد کشش در تاندون آشیل و فاشیای کف پا توسط فیزیوتراپیست توصیه می شوند که به بهبود شرایط بیمار کمک زیادی می کند.

در صورتی که روش های ذکر شده نتوانند کمکی به بهبود شرایط بیمار کنند جراحی به عنوان آخرین گزینه انجام خواهد گرفت.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی در کاشان – شاک ویو تراپی در کاشان – مرکز فیزیوتراپی در کاشان – لیزر پرتوان در کاشان – درمان خار پاشنه در کاشان